Βιβλίο: 1.0. Υπολογιστές & Συσκευές, Δίκτυα, Ασφάλεια, Υγεία
1.0. Υπολογιστές και Συσκευές, Δίκτυα, Ασφάλεια
1.0.Tip.6β: Υγεία και Οικολογική Χρήση ΤΠ (Green IT)
Αναγνώριση τρόπων εξασφάλισης της ευεξίας ενός χρήστη υπολογιστή ή συσκευής κατά τη χρήση του
Είναι σημαντικό να ρυθμίσετε το περιβάλλον στο οποίο χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας, έτσι ώστε να υποστηρίζει καλύτερα την καλή χρήση και την υγεία σας. Το περιβάλλον σας πρέπει να έχει επαρκή φωτισμό. Είναι επίσης σημαντικό να ποικίλλουν οι εργασίες και να υπάρχουν τακτικά σύντομα διαλείμματα μακριά από τον υπολογιστή για την εκτέλεση ήπιων ασκήσεων του σώματος και των ματιών.
Η σωστή ρύθμιση των επίπλων και του εξοπλισμού θα σας βοηθήσει στη διατήρηση της σωστής στάσης και ευθυγράμμισης του σώματος. Η σωστή στάση του σώματος, με τη σειρά της, θα εξασφαλίσει ομοιόμορφη κατανομή του φόρτου εργασίας στο σώμα και θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της κόπωσης.
|
Απόκρυψη
 Εικόνα 1. Σωστή στάση σώματος |
Γνώση των επιλογών και ρυθμίσεων εξοικονόμησης ενέργειας ενός υπολογιστή ή μιας συσκευής
Οι άνθρωποι ανησυχούν όλο και περισσότερο για τις επιπτώσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής μας στο περιβάλλον. Όταν χρησιμοποιείτε τεχνολογία, μπορείτε να μειώσετε αυτόν την επίπτωση.
Ο υπολογιστής ή η συσκευή σας ενδέχεται να έχουν ενσωματωμένες δυνατότητες εξοικονόμησης ενέργειας στις ρυθμίσεις τους. Οι καταστάσεις αδρανοποίησης (sleep mode) και οι δυνατότητες διαχείρισης ενέργειας είναι χρήσιμα εργαλεία που μειώνουν την περιττή χρήση ενέργειας.
Για να μεγιστοποιήσετε την εξοικονόμηση ενέργειας, ρυθμίστε τον υπολογιστή σας ώστε να τεθεί σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας ή να τερματιστεί πλήρως μόλις παραμείνει αδρανής για μια συγκεκριμένη περίοδο. Φυσικά, θα πρέπει επίσης να θυμάστε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας όταν δεν το χρησιμοποιείτε!
Οι επιλογές λειτουργίας ισχύος σας επιτρέπουν επίσης να εξοικονομήσετε ενέργεια. Εάν εκτελείτε τον υπολογιστή σας σε κατάσταση χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας, εξοικονομείτε ενέργεια, διατηρείτε τη θερμοκρασία του εξοπλισμού σας σε χαμηλά επίπεδα και παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του. Ομοίως, η μείωση της φωτεινότητας της οθόνης σας θα μειώσει επίσης την ενέργεια που καταναλώνει.
|
Απόκρυψη
 Εικόνα 2. Πίνακας Ελέγχου - Επιλογές παροχής ενέργειας |
Γνώση της δυνατότητας ανακύκλωσης υπολογιστών, συσκευών, μπαταριών, μελανοδοχείων εκτυπωτών και χαρτιού
Τα υλικά των υπολογιστών και των συσκευών, όπως οι μπαταρίες, τα μελανοδοχεία κ.λπ. μπορούν και πρέπει να ανακυκλώνονται.
- Υπολογιστής και συσκευές: Πολλά από τα εξαρτήματα των υπολογιστών και συσκευές μπορούν να ανακυκλωθούν αποτελεσματικά. Όταν είστε έτοιμοι να απαλλαγείτε από τον παλιό υπολογιστή ή τη συσκευή σας, έχετε μια ποικιλία επιλογών:
- Βρείτε το πλησιέστερο κέντρο ανακύκλωσης που χειρίζεται υπολογιστές ή συσκευές.
- Εξερευνήστε επιλογές όπως μεταπώληση ή ανταλλαγή της συσκευής σας.
- Μπαταρίες: Φορητοί υπολογιστές ή φορητές συσκευές μπορούν να φορτιστούν πολλές φορές, αλλά μετά από λίγο οι καταναλωτές ίσως θέλουν, ή χρειάζονται, να αγοράσουν νέα μπαταρία. Οι παλιές μπαταρίες πρέπει να ανακυκλώνονται σωστά, γιατί περιέχουν χημικά βλαβερά για το περιβάλλον αν διαρρεύσουν.
- Δοχεία για μελάνια εκτυπωτή: Είναι καλή ιδέα να επαναχρησιμοποιήσετε τα δοχεία inkjet και toner, καθώς αυτό μειώνει την περιττή ζήτηση για νέα πλαστικά δοχεία. Υπάρχουν ποικίλες επιλογές διαθέσιμες για την επαναπλήρωση των δοχείων, και αυτό μπορεί επίσης να είναι φτηνότερο από την αγορά καινούργιου.
- Χαρτί: Μην εκτυπώνετε αν δεν είναι απαραίτητο. Διαβάστε τα έγγραφά σας στην οθόνη και μοιραστείτε τα με άλλους ηλεκτρονικά. Εάν πρέπει να εκτυπώσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο εκτύπωσης στο πίσω μέρος του παλιού χαρτιού. Εάν το χαρτί δεν μπορεί πλέον να χρησιμοποιηθεί, τοποθετήστε το σε κάδο ανακύκλωσης.
Αναγνώριση διαθέσιμων επιλογών για την ενίσχυση της προσβασιμότητας
Υπάρχει μια σειρά από επιλογές για τη βελτίωση της προσβασιμότητας του υπολογιστή. Σε αυτά περιλαμβάνονται λογισμικό αναγνώρισης φωνής, προγράμματα ανάγνωσης οθόνης, μεγεθυντές οθόνης, πληκτρολόγια οθόνης και προβολές υψηλής αντίθεσης.
- Λογισμικό αναγνώρισης φωνής: Το λογισμικό αναγνώρισης φωνής σάς επιτρέπει να δώσετε προφορικές εντολές στον υπολογιστή ή πληροφορίες εισόδου, όπως κείμενο. Τα MS Windows έχουν ενσωματωμένο λογισμικό αναγνώρισης φωνής.
- Λογισμικό ανάγνωσης οθόνης - Screen reader software: Το λογισμικό ανάγνωσης οθόνης βοηθά τους χρήστες με προβλήματα όρασης, μεταφέροντας τα περιεχόμενα της οθόνης του υπολογιστή στον χρήστη μέσω ομιλίας.
- Λογισμικό μεγεθυντικού φακού οθόνης - Screen magnifier software: Αυτό το εργαλείο κάνει μια περιοχή της οθόνης μεγαλύτερη, καθιστώντας ευκολότερη για ανάγνωση. Τα Microsoft Windows περιλαμβάνουν το βασικό λογισμικό μεγεθυντικού
φακού οθόνης.
- Πληκτρολόγιο οθόνης - On-screen keyboard: Ένα πληκτρολόγιο οθόνης είναι μια εικονική έκδοση του φυσικού πληκτρολογίου. Έχει σχεδιαστεί για χρήση από άτομα που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα φυσικό πληκτρολόγιο. Τα Microsoft
Windows περιλαμβάνουν μια βασική επιλογή πληκτρολογίου οθόνης.
- Υψηλή αντίθεση (contrast): Οι χρωματικοί συνδυασμοί υψηλής αντίθεσης διευκολύνουν την ανάγνωση της οθόνης.